Cara-cara Menjaga Kesihatan Diri

          Kesihatan amat penting kepada kita. Kesihatan tidak dapat dibeli dengan wang ringgit.
          Terdapat pelbagai cara untuk menjaga kesihatan diri. Antaranya， kita perlu mengamalkan pengambilan makanan seimbang berpandukan piramid makanan. Ini bagi memastikan badan kita mendapat zat dan vitamin yang secukupnya.
          Selain itu, kita hendaklah sentiasa bersenam. Aktiviti seperti senamrobik, zumba dan berjoging membolehkan badan kita mengeluarkan peluh dan sisa  toksik badan. Badan kita akan menjadi cergas di samping menghindari masalah obesiti.
          Bukan itu sahaja, kita harus mendapat tidur dan rehat yang mencukupi. Kita akan lebih bertenaga untuk belajar atau bekerja pada keesokan harinya. Kita juga dapat menghilangkan stres.
          Dalam pada itu, kita mesti menjalani pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya dua kali setahun untuk memastikan tahap kesihatan diri. Ini membolehkan kita mengesan penyakit yang dihidapi dan mengambil rawatan awal sebelum penyakit tersebut menjadi semakin serius.
          Konklusinya, kesihatan merupakan anugerah Tuhan yang tidak ternilai. Kita mesti sentiasa menjaga kesihatan diri kerana sesal dahulu pendapatan, sesal kemudian tidak berguna.