Ulasan / Bina Ayat 1: Gaya Hidup Sihat

1. Kita mesti  bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu supaya badan kita sihat dan cergas.
2. Kita hendaklah mengamalkan pemakanan yang seimbang dengan berpandukan piramid  makanan agar badan kita memperoleh semua nutrien yang diperlukan.
3. Kita patut mendapat tidur yang berkualiti supaya badan dan minda mendapat rehat yang secukupnya.
4. Kita harus menjaga kebersihan diri dan persekitaran agar dapat menghindari penyakit berjangkit seperti demam denggi dan taun.
5. Kita perlu menjalani pemeriksaan kesihatan secara berkala untuk mengetahui tahap kesihatan diri.